De acuerdo con Daniel Goleman, existen 5 componentes de la inteligencia emocional en el trabajo:
1.- Autoconocimiento: Es la habilidad de reconocer y entender tus estados de ánimo, emociones, motivaciones y comportamientos.
¿Cómo te ayuda?
Identifica tus propias emociones y tendrás más herramientas para evitar situaciones incómodas, peleas, discusiones, entre otras.
2.- Autorregulación: Es la capacidad de controlar nuestros impulsos y comportamientos negativos. Nos permite pensar antes de actuar.
¿Cómo te ayuda?
Reaccionas de mejor formar a los eventos que se nos presentan.
3.- Motivación: Lograr sentir una pasión por nuestro trabajo más allá del dinero o el estatus.
¿Cómo te ayuda?
Es la mejor arma contra la rutina, cuando logramos amar nuestro trabajo somos más productivos.
4.- Empatía: Entender por qué las personas reaccionan de una u otra manera, nos permite actuar de manera inteligente en nuestro trato con cada individuo.
¿Cómo te ayuda?
Desarrollar esta habilidad nos permitirá poner a trabajar nuestra intuición para relacionarnos con los otros.
5.- Habilidades sociales: Capacidad de establecer buenas relaciones sociales a través de una comunicación asertiva.
¿Cómo te ayuda?
Se fortalece la comunicación y se establecen acuerdos más fácilmente.
Gestiona eficazmente las situaciones de crisis y estrés con estos consejos!!!
Fuente: OCCMundial
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